In diesem Video zeige ich dir, wie du deinen Atem nutzen kannst, um deinen Parasympathikus zu aktivieren. Das beruhigt dich. Daher ist diese Übung gut geeignet, um aus einer Stresssituation wieder zu dir selbst zu finden oder um einzuschlafen. Du kannst sitzend auf einem Stuhl, im Liegen auf deiner Yogamatte mitmachen.
Do-In Yoga, dein Weg hinein, für Wachstum und Bewusstsein. Der zu sein, der du von Natur aus bist. Do-In Yoga Tipps zur Selbstentfaltung - Do-In Yoga Übungen und Meditationen.