📅 Wann: 24.03.2024, 14:00 - 16:00 Uhr
📍 Wo: Online via ZOOM kaufst du dich hier deine Zugang
Im Präsenz - Kita ARTE Herbertskaul Frechen Wenn du live dabei sein willst, dann buche deinen Platz über unterstehende Button.
In diesem Workshop lernst du, dich mithilfe der 9 Grundlagen des Do-In Yoga nach innen zu bewegen. Diese Grundlagen führen dich zu deiner wahren Natur und deiner inneren Stärke. "Do" bedeutet "Den Weg" und "In" steht für "nach Innen". Indem du dich mit Achtsamkeits-Techniken und körperlichen Übungen verbindest, erkundest du deine inneren Grenzen und bringst deine wahre Essenz zum Vorschein. Lass deinen Körper dein Kompass sein und erlebe die Transformation, die aus der Verbindung mit deinem Inneren entsteht.
Do-In Yoga lehrt dich, auf dein Hara (Bauch, Mitte, Sitz deiner Seele) zu hören und dich damit zu bewegen. Diese japanische Bewegungslehre basiert auf Energieflüssen (Meridiane), die Yin (Stille) und Yang (Aktivierung) miteinander verbinden. In einem fließenden Flow wechseln sich längere stärkende Haltungen (Kata) mit kürzeren ab, um die Energie (Qi) durch die Meridiane fließen zu lassen. Dehnungen, Druckpunkt- und Energieübungen gehören ebenso dazu.
Finde mit Do-In Yoga zurück zu deiner Natur, erlange Gleichgewicht und innere Stärke. Dein Körper lehrt, was die Gesellschaft oft verschweigt. Achtsames Bewegen im Rhythmus deiner Natur verbindet dich mit deiner Seele und fördert Gesundheit, Widerstandsfähigkeit und innere Kraft.
Erfahre das Hara (Bauch) als zentralen Fokus, höre auf seine Signale und bewege dich im Einklang. Diese japanische Bewegungslehre kombiniert Yin (Stille) und Yang (Aktivierung), stärkt durch fließende Bewegungen und Meridian-basierte Energieübungen.
Stärke nicht nur deinen Körper, sondern erwärme dein Herz und erleuchte deinen Kopf. Do-In Yoga verbindet Körper, Geist und Seele für inneres Gleichgewicht.
Meine Yogareise begann in meinen Teenagerjahren, als meine Mutter mich zu ihren Yogastunden mitnahm. Yoga half mir, meine Sensibilität zu managen, die mich schon als Kind befähigte, die Gefühle von Menschen und Tieren zu erfassen. Durch Do-In Yoga lernte ich, zwischen mir und anderen zu unterscheiden und meine Sensibilität als Stärke zu nutzen. Ein Burn-out führte mich 2009 zur ersten Do-In Yoga Ausbildung, die mein Leben veränderte.
In Zusammenarbeit mit Torsten Acht von Schmerzhilfe-Yoga.