- 45 €
„Schmerz lass nach!“ – Yoga & Schmerzhilfe Workshop für deinen Rücken
Hybrid: Vor Ort im Studio & bequem von zuhause aus teilnehmen
Kennst du das? Du stehst morgens auf und dein Rücken knirscht lauter als dein Müsli? Oder du sitzt den ganzen Tag am Schreibtisch und fühlst dich abends steifer als ein Brett? Dann ist es höchste Zeit, deinem Rücken die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient!
Es sind nur noch 4 Plätze frei im Studio!
📅 Wann: Sonntag 2. November von 14.00 bis 16:00 Uhr
📍 Wo: Die Alte Schule, Schulplatz 1 in Kranenburg oder online über ZOOM
👉 Die Teilnehmer bekommen ein PDF mit den wichtigsten Übungen und 14 Tage Zugang zur Aufzeichnung.
Denn Rückenschmerzen sind kein Schicksal
Denn Rückenschmerzen sind kein Schicksal, sondern oft das Ergebnis von zu wenig Bewegung, einseitiger Belastung und schlechten Haltungsgewohnheiten. Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun – und genau dabei hilft dir unser Hatha Yoga Workshop nach Liebscher & Bracht!
Warum Liebscher & Bracht?
Die bewährte Schmerzhilfe-Methode nach Liebscher & Bracht geht davon aus, dass viele Schmerzen durch muskulär-fasziale Verkürzungen und Verspannungen entstehen. Mit speziellen Engpassdehnungen kannst du genau diese Problemzonen gezielt angehen – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und langfristige Gesundheit.
In Kombination mit den mobilisierenden und kräftigenden Elementen des Hatha Yoga erhältst du ein ganzheitliches Programm, das deine Wirbelsäule entlastet und deine Rückengesundheit nachhaltig verbessert.
Was erwartet dich?
🧘♂️ Intensive Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht
– Die Geheimwaffe gegen Verspannungen und Schmerzen
💪 Gezielte Yoga-Sequenzen
– Mobilisieren, kräftigen & entspannen für eine starke Wirbelsäule
🎯 Wertvolle Tipps zur Rückengesundheit
– Verstehe, warum dein Rücken zickt & wie du ihn glücklich machst
📝 PDF mit allen wichtigen Übungen
– Damit du auch nach dem Workshop dranbleiben kannst
📺 2 Wochen Zugriff auf die Aufzeichnung
– Perfekt, um alles in Ruhe noch einmal durchzugehen
Warum solltest du dabei sein?
Weil dein Rücken keine Maschine ist, die einfach so reibungslos funktioniert – er braucht Bewegung, Abwechslung und gezielte Pflege! Wenn du ihm das gibst, belohnt er dich mit mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und weniger Schmerzen. Und das Beste: Du kannst selbst entscheiden, ob du live vor Ort im Studio dabei bist oder es dir von zuhause aus gemütlich machst.
Torsten und Caroline
Über den Dozenten
– oder: Warum dein Rücken sich bei ihm bedanken wird!
Lass uns kurz über den Menschen sprechen, der in diesen zwei Stunden dein Rückenflüsterer sein wird: Torsten Acht – Yogalehrer, Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht und jemand, der genau weiß, wie sich ein verspannter Nacken oder ein ziehender Rücken anfühlt, denn er war selbst lange Zeit Rückenpatient!
Torsten hat in den letzten Jahren unzählige Menschen dabei unterstützt, sich von ihren Schmerzen zu befreien – und das ohne Hokuspokus oder magische Handauflegungen. Stattdessen setzt er auf eine perfekte Mischung aus wissenschaftlich fundierter Schmerzhilfe nach Liebscher & Bracht und traditionellem Hatha Yoga. Klingt gut? Ist es auch! Denn während du dich noch fragst, wie dein Rücken so bockig werden konnte, zeigt Torsten dir einfache, aber effektive Übungen, mit denen du ihm wieder Beine machst – im wahrsten Sinne des Wortes.
Sein Stil? Eine gesunde Portion Humor, gepaart mit jeder Menge Fachwissen und einer Prise Motivation, die dich garantiert auf die Matte bringt. Denn eins ist klar: Wer sich mit steifen Muskeln, eingerosteten Faszien oder einem „Autsch“-Rücken zu ihm wagt, geht am Ende mit einem echten Aha-Erlebnis nach Hause (oder klickt sich happy aus dem Zoom-Meeting).
Also, falls du Lust hast, von einem erfahrenen Schmerz-weg-Guru mit Herz, Humor und Hingabe zu lernen – dann bist du hier goldrichtig!
Freu dich auf einen Workshop mit Torsten Acht – deinem persönlichen Rücken-Retter! 😊
Inhalt
Der Handout von der Workshop mit Torsten
Der Aufzeichnung
Viel Spaß und Erfolg beim üben.
Wenn irgend Fragen hoch kommen, schreibe mir dan gerne an.
Liebe Grüße,
Caroline
Bonus
Als kleine Bonusübung möchte wir dir hier eine besonders wirkungsvolle Praxis zeigen, die Torsten in seinem Workshop vorgestellt hat.
Sie hilft dir, deine Wirbelsäule zu reinigen, zu regenerieren und beweglich zu halten – und ist wunderbar als tägliche Mini-Routine geeignet. 🌿
Diese Übung erneuert deine Wirbelsäule und macht sie flexibel,
indem sie hilft, Abfallstoffe aus den Bandscheiben zu lösen,
damit neue Nährstoffe besser aufgenommen werden können.
So bleibt dein Rücken lebendig, durchlässig und gesund – von innen heraus. 💫